Jeżeli chcesz zostać instruktorem fitness i zarabiać na swojej pasji do sportu, musisz zdobyć kwalifikacje. Bez odpowiedniego przygotowania, treningi mogą przynieść więcej złego niż dobrego, a musisz pamiętać, że podejmując się tego wyzwania, bierzesz odpowiedzialność za siebie i innych. Dlatego Read More
Podczas zimnych miesięcy bardzo ważne jest to, abyśmy odpowiednio dbali o naszą skórę. Jesienią i zimą nasze ciało często bywa nadmiernie przesuszone, na szczęście pamiętając o kilku ważnych zasadach pielęgnacyjnych, sprawimy, że skóra będzie przyjemna w dotyku, jędrna i niezwykle Read More
Kobiety, których dotyka menstruacja, bardzo często zastanawiają się, czy dobrym rozwiązaniem będzie sięgać w te dni po tampony. Rozmyślamy między innymi nad tym, jak długo można je nosić, jak często trzeba je zmieniać i o czym należy pamiętać podczas użytkowania. Read More
Obecnie za oknami panuje złota polska jesień, jednak już niebawem przyjdzie zima. Niezależnie jednak od pory roku, aby czuć się komfortowo w 100%, należy sięgnąć po kurtkę – bardzo praktyczny element garderoby. Jednak jakie modele kurtek najchętniej wybierają dobrze ubrani Read More
Planując wakacje w Polsce trudno przewidzieć pogodę, warto więc wybrać się zagranicę, do kraju, w którym będziemy mieli zagwarantowane atrakcje turystyczne – zabytki, ciekawą kulturę czy niezapomniane widoki oraz sprzyjającą wypoczynkowi aurę. Jednak podróż do obcego kraju często wiąże się Read More
Kolczyki koła to niezmiennie od lat popularny i wciąż uwielbiany przez kobiety rodzaj ozdoby ucha, który od razu dodaje stylizacji odrobiny pazura. Możemy je zakładać do zwykłych dżinsów czy eleganckiej sukienki. Sprawdzą się w każdej sytuacji zarówno na bardziej oficjalne Read More
Zarówno przedstawicieli płci pięknej jak i mężczyźni marzą o pięknych, zdrowych i lśniących włosach, które stanowiłyby ich swoistą wizytówkę oraz pozwoliły wyróżnić się z tłumu. Niestety jednak, niejednokrotnie pragnienie to pozostaje wyłącznie w sferze marzeń, czy to z uwagi na Read More
Instruktor fitness to praca, którą zachwyca się i interesuje wiele osób. Jest to zawód bardzo ciekawy, a co więcej dla wielu osób nie kojarzy się z nudą. Okazuje się, że coraz więcej osób interesuje się tym, jak zostać instruktorem fitness. Read More
Nasze mięśnie mają pamięć. Dopasowują się do pozycji, w której długo przebywamy. Odczuwamy to po kilku godzinach spędzonych przy biurku lub w samochodzie. Gdy wstajemy, trudno na jest się wyprostować. Innym czynnikiem mającym wpływ na nasze zdrowie jest stres. Organizm Read More
Jeansy męskie to bez wątpienia jedne z ulubionych spodni wszystkich panów. Nie może to dziwić jeśli wziąć pod uwagę fakt, że są bardzo wygodne, ponadczasowe i uniwersalne – jeansy właściwie nie wychodzą z mody, można je nosić do pracy, na Read More
